מה קורה לגוף שלנו בזמן שאנחנו שרים?

סודות תפעול המח שלנו, נושא מעניין ומרתק ביותר!

המח הוא מכונה שיש לתחזק אותה כל הזמן.

יש לנו נטייה לשכוח כי המח שלנו הוא חלק בלתי נפרד מהגוף הפיזי.

היום במיוחד, בעידן הדיגיטלי, המח שלנו נמצא בסכנת תחזוקה.

החשיפה למכשירים סלולריים ולקרינה 24/7 ביממה, גורמת לניוון שרירי המח.

גם למח שלנו ישנם שרירים שמחייבים תחזוקה מלאה ונוכחת.

במאמר זה, אני אדבר על כמה טיפים שישאירו את המח שלך ערני ותוסס.

במקביל, אדבר גם כן, על התהליך שהגוף שלנו עובר בזמן שירה.

הטיפים:

  1. גם אם אין לך קול יפה, רצוי להרבות בשירה. בזמן השירה, משתחררים אנדרופינים למח, מה שמעיר את שרירי המח לעבודה ולתחזוקה, ממש כמו בספורט.

 

  1. רצוי ללמוד לקחת כמה שיעורי פיתוח קול, עם מורה מקצועית לפיתוח קול בכדי ליישם טכניקת שירה נכונה ובריאה, ובכדי לא להזיק למיתרי הקול. למידה של תחום חדש, גם משחררת את האנדרופינים במח ומפתחת אותו.

 

  1. לקרוא ספרים.

 

  1. לעשות ספורט.

 

  1. ואיך לא? להזין את הגוף בתזונה בריאה: מאכלים ירוקים כמו תרד, עירית, בצל ירוק, קייל, ברוקולי ועוד נוספים וטובים רק יטיבו עם בעזרה לתפקוד המוחי שלך.

מה קורה במח שלך בזמן השירה?

כשלומדים פיתוח קול עם מורה לפיתוח קול מקצועית, לומדים לשחרר כמות גדולה יותר של אנדרופינים למח מכמה סיבות:

  1. בזמן השירה, משחררים לחצים ומתחים מן היום יום, ובכך המערכת החיסונית של הגוף מתחזקת יותר ויותר.

 

  1. בזמן השירה, הגוף מתרגל להיות במצב נינוח ורגוע, כך שבזמן כאב, הגוף ידע להתמודד בצורה טובה יותר עם כאב.

 

  1. כששרים, מאושרים יותר.

שתף עם החברים:

שיתוף ב facebook
Facebook
שיתוף ב google
Google+
שיתוף ב twitter
Twitter
שיתוף ב linkedin
LinkedIn
שיתוף ב pinterest
Pinterest
סגירת תפריט
שינוי גודל גופנים
×

עגלת קניות